przed i

[...] wtorkowy trening mogłem z różnych względów zrobić dopiero dzisiaj %-). Mówi sie trudno i ćwiczy dalej ;-). Dzisiaj z powodu super seta Arnolda na 5 serii również super przed treningówka czyli High Kick + Show Time i poszło rzeczywiście dobrze :-D. Wnerwiłem sie tylko bo całe misterne nagranie z tych 5 serii sobie wykasowałem z telefonu [...]

Dzisiaj z powodu super seta Arnolda na 5 serii również super przed treningówka czyli High Kick + Show Time i poszło rzeczywiście dobrze :-D. Wnerwiłem sie tylko bo całe misterne nagranie z tych 5 serii sobie wykasowałem z telefonu przed zrzuceniem na kompa }:-((({{:-(:)). W sumie nie wiem czy to ktoś oprócz Jezoo ogląda ale jednak szkoda %-), ale [...]

Kriso ja rozumiem, na silownie moge sobie pozwolic tylko poznym wieczorem i czy w moim przypadku to będzie rozsądne dowalic na koniec dnia godzine przed snem paczke ryżu skoro moim celem nie jest masa :) Zmieniony przez - martac20 w dniu 2018-03-09 00:07:33

[...] oskrzela piekly i czulem sie jak psu z dupy wyjety. Po egzaminie szybko do sklepu po prawdopodobnie ostatni numer Flex'a bo niestety wersja drukowana zostaje wycofana ze sprzedazy. Wpadly tez polskie ogorki kiszone i kilka salatek/warzyw jako dodatek do posilkow. Potem w domu posilek, garsc tablet i drzemka. Po drzemce zjadlem i lerze przed [...]

Sorry Kabo, ale nie rozumiem przekazu tego komiksu @@-) Jak pisze lipton - najpierw masa,potem masa %-) no i żeby go ośmielić - gruby przed wyjściem z garażu /SFD/2018/3/8/790abd3a3e504019aa2aabd931dd3498.jpg ale żeby nie było, że chowa bencloka :-D /SFD/2018/3/8/35c3685c1bd5471f9375c2bd34869882.jpg No i harce [...]

[...] bo wygląda dziwnie bez cyferek jakby ktoś w paincie wycinał . Temat ogólnie spod lady z normalnego sklepu z odżywkami. Pierwszy dzień 1 tabse wzięłem 30minut przed treningiem , zaczęła działać po 1-1,5h, bardzo znikome pobudzenie , potliwość, zwiększona temperatura ciała i stan otępienie przez 30 minut trwał . Po treningu i aero [...]

[...] 12x160kg x3+ 20x110kg 15x140kg 10x170kg 8x170kg 8x170kg 20x110kg 15x140kg 12x170kg 9x170kg 12x160kg Suwnica 20x130kg 15x170kg 12x210kg 12x230kg 12x250kg 3.A Przysiad przedni 12x70kg x5+ 12x75kg+ 10x80kg x4 5x80kg 12x75kg x5 Wypychanie platformy 12x120kgx5 3.B Przysiady bułgarskie z jednym hantlem 15x17kgx5+ 19kg x 15/15/12/12/10 19kg x [...]

[...] kojarze, kilku typów tych samych chodzi. I zgadniejcie czy się zmienili przez te 2,5roku? NIE. poprostu nie. Jeden jest spasiony jak i był a twardo nap*****la 30min cardio przed treningiem a potem smitha okupuje. Inny jest tak samo skinny fatem ze zwisającymi cyckami jak i był i nadal robi leszczarskie ćwiczenia i leszczarskie cieżąry (o [...]

[...] i była wolna-można robić oczywiściebez tego odciążenia-bo to obciachowe wg mnie :) Także można robić z oparciem lub bez. Jest to takie typowe pompowanie mieśni-jaknp przed zawodami,przed wyjściem na scenę. Ale wiadomo-nóg się wtedy nie pompuje bo rzeźba zanika :) Cięzar sobie dobrać taki-by uzyskać największy efekt pompowania-mierzalny w [...]

[...] zrobić. Długo walczyłam z WL - 35 kg jest osiągalne na 5x5. Do przysiadu dołożyłam, ale buja mnie do przodu. GB - odwołany - za to zrobiłam barki - OHP i unoszenie talerza przed sobą (pierwszy raz robiłam...). trening z przerwą na toaletą stąd 2 zdjęcia... Trening A 09.02.2018 15.02.2018 22.02.2018 01.03.2018 osiedlowa 08.03.2018 osiedlowa [...]

[...] znam takich 'delikwentów' Znam pełno takich osób xD Albo w ogóle najlepsza sytuacja, typ chodzi te 2x w tygodniu na siłownie, o progresji nie słyszał, napierdziela cardio przed treningiem *(o tak przy temacie to nie rozumiem, jak można robić po 30 min przed siłowym, ja nie robie nawet rozgrzewki na cardio, bo mi szkoda glikogenu na ciężar, a [...]

[...] pantotenowy (D-pantotenian wapnia), witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny) Zalecane porcjowanie 5 g (1 miarka) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować raz dziennie, najlepiej przed snem. Składniki aktywne Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 48 Opakowanie 240g SKŁADNIKI DAA Instant Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Kwas D-asparaginowy [...]

[...] przeznaczony jest: - dla osób odchudzających się - do redukcji wagi ciała - do przyspieszenia metabolizmu Zalecane porcjowanie 2 kapsułki dziennie, najlepiej 30 minut przed posiłkiem. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Składniki [...]

[...] słodzące: sukraloza i acesulfam K, substancje konserwujące: sorbinian potasu i benzoesan sodu. Zalecane porcjowanie Zalecana dzienna porcja to jeden shot o pojemności 80 ml przed treningiem. Przed użyciem energicznie wstrząsnąć. Składniki aktywne Porcja 80ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 80ml SKŁADNIKI Guarana 2000 Zawartość jednej [...]

[...] czerwień allura AC - może mieć szkodliwy wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci. Zalecane porcjowanie Zalecana dzienna porcja: to jeden shot o pojemności 80 ml przed treningiem. Płynna forma w jakiej dostępny jest K-Mag B6 to także bardzo dobra przyswajalność. Przed użyciem wstrząsnąć Składniki aktywne Porcja 80ml Ilość porcji w [...]

[...] D-pantotenian wapnia, chlorowodorek pirydoksyny, D-biotyna, kwas foliowy, cyjanokobalamina). Zalecane porcjowanie 1 miarkę proszku (10 g) rozpuścić w 330 ml wody. Stosować przed, w trakcie lub po treningu. Suplement diety, opakowanie zawiera miarkę. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być [...]

[...] W zeszłym roku brałem kreatyne mono z olimpu następnie jabłczan sfd. Zrobiłem 2 miesięczną przerwę od wszystkich supli. Obecnie od 3 tygodni biorę mono Allnutrition DT 5g przed i 5g po. S.a.w trec przed treningiem 5 g l-glutamine trec podczas treningu jak i po carbo piję także białko 2 razy dziennie jako uzupełnienie. Tyle jesli chodzi o [...]

[...] i stewii. Bez cukru, bez zbędnych wypełniaczy. Aż 88 gram BCAA na 100 gram produktu. Idealne proporcje Leucyny do Waliny i Izoleucyny (2:1:1). Zalecane porcjowanie 1 porcja przed oraz 1 porcja po treningu. Składniki aktywne Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g SKŁADNIKI BCAA Perfect Zawartość jednej porcji zaw: [...]

Środa! Przed południem wjechał trening siłowy. Klatka + bicepsy 1. Brama x3 (wstępne zmęczenie) 2. Wyciskanie skos na shmicie x4 +drop 3. Wyciskanie na maszynie (dół klatki) + buterfly 4x 12 + 12 4. Wyciskanie na lawce płaskiej Smith x4 5. Uginanie że sztanga x4 6. Uginanie za głowę przy wyciągu górnym x3 7. Modlitewnik maszyna x3 Wieczorem 1h [...]

Paczki wysłane ,w każdej terebeczce jest jedna porcja jeśli chodzi o pw Jeśli chodzi o termo to kazda 1 kapsułka to jedna porcja W tym temacie umieszczamy TYLKO opisy produktów .Opisujemy jak zwykle w skali 1-5 1.Nazwa 2.Rozpuszczalność 3.smak 4..Pompa 5..Pobudzenie 6..Ogólne odczucia jeśli chodzi o termo 1.Nazwa 2.Pobudzenie [...]